Подготовка к экзаменам

«Эмоции - это ветер, который надувает паруса.

 Он может привести корабль в движение,

а может потопить его».

                                      Вольтер

Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться  в экстремальной ситуации.

Очень важно на экзамене владеть своими эмоциями!

1.      Создай дома комфортную обстановку для занятий.

2.      Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета.

3.      Составь план занятий, в котором четко определи, что ты будешь изучать именно сегодня. Определи «сова» ты или  «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй  утренние или вечерние часы.

4.       Начинай подготовку с того, что тебе наиболее интересно.

5.      Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.

6.      Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения    тестов.