Подготовка к экзаменам

«Эмоции - это ветер, который надувает паруса.

 Он может привести корабль в движение,

а может потопить его».

                                      Вольтер

Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться  в экстремальной ситуации.

Очень важно на экзамене владеть своими эмоциями!

1.      Создай дома комфортную обстановку для занятий.

2.      Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета.

3.      Составь план занятий, в котором четко определи, что ты будешь изучать именно сегодня. Определи «сова» ты или  «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй  утренние или вечерние часы.

4.       Начинай подготовку с того, что тебе наиболее интересно.

5.      Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.

6.      Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения    тестов.

7.      Выполнение большого количества опубликованных тестов по предмету ознакомят тебя с конструкциями тестируемых заданий.

8.      Никогда не думай о том, что не справишься с заданием. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы,  успеха.

9.    Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена:

• Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять.

• Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.

• Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.

• К автобусу, который повезет тебя на экзамен, ты должен явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут. При себе нужно иметь: пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелиевых или капиллярных   ручек с черными чернилами.

Перед началом экзамена:

В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время экзамена:

 · Сосредоточься! После заполнения бланков постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.

· Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов.

· Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм.

· Пропускай трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься.

· Читай задания до конца!

· Думай только о текущем задании, которое ты выполняешь в данный момент!

 · Исключай! Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи.

· Проверь! Оставь время для проверки своей работы.

·  Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять!

· Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.